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  • 뽀꼬둥맘
  • 초보2016.04.17 21:1331 조회0 좋아요
04월 17일 (음식 1438kcal, 운동 342kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1438/ 1554

342/ 259

성공
(199)

아침식사 : 250kcal (17.39%)
토마토 (1개, 79g) 11kcal
옐로파프리카 (1개, 30g) 5kcal
야채샐러드 (1소접시, 86g) 86kcal
연두부 (1모, 150g) 61kcal
닭가슴살 (1인분, 80g) 87kcal

점심식사 : 308kcal (21.42%)
어묵튀김 (2.0토막, 150g) 308kcal

저녁식사 : 440kcal (30.60%)
[농심] 짜장 큰사발 (1개, 100g) 440kcal

간식 : 440kcal (30.60%)
[크라운제과] 밤양갱 PX용 (1.5회분, 55g) 240kcal
[크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g) 200kcal

운동 : 342kcal
보통 걷기 (25분) 65kcal
런닝머신 달리기 (40분) 262kcal
윗몸일으키기(세트) (60회) 15kcal

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