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  • 개미허리될꼬양
  • 정석2016.04.17 22:1424 조회0 좋아요
04월 17일 (음식 1464kcal, 운동 82kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1464/ 1575

82/ 262

실패
(69)

아침식사 : 42kcal (2.87%)

8시30분. 사과

사과 (3/4회분, 75g) 42kcal

점심식사 : 1,330kcal (90.85%)

11시10분
1시20분. 쥬스

나물비빔밥 (1큰대접, 350g) 393kcal
왕만두 (4개, 200g) 392kcal
두부김치 (1/2중간접시, 125g) 144kcal
[앤티앤스] 아몬드프레즐 (1개, 100g) 331kcal
자몽주스 (1컵, 200g) 70kcal

저녁식사 : 35kcal (2.39%)

8시20분

당근 (1/2토막, 105g) 35kcal

간식 : 57kcal (3.89%)

10시15분

아이스블루베리 (1팩, 150ml) 57kcal

운동 : 82kcal

4시50분

와이트 스쿼트 (100회) 30kcal
스탠딩 푸쉬업 (25회) 4kcal
스탠딩 힙브릿지 (30회) 1kcal
풍차 픽스 업다운 (20회) 2kcal
암워킹 (40회) 15kcal
스케이팅 (100회) 30kcal

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