- 슬림땅콩
- 지존2016.04.17 22:2730 조회0 좋아요
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04월 17일 (음식 1242kcal, 운동 320kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1242/ 1396
320/ 232
성공
(242)
아침식사 : 604kcal (48.63%)
| 볶음밥 (1인분, 380g) | 602kcal |
| 단무지 (1종지, 20g) | 2kcal |
점심식사 : 148kcal (11.92%)
| 애터미 알찬견과 (1회분, 20g) | 99kcal |
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
저녁식사 : 490kcal (39.45%)
| 참치샌드위치 (1인분, 142g) | 315kcal |
| [세븐일레븐] 전주비빔삼각김밥 (1회분, 100g) | 175kcal |
운동 : 320kcal
| 런지(세트) (90회) | 144kcal |
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
| 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 스쿼트(세트) (115회) | 50kcal |
| 월싯(wall sit) (3분) | 24kcal |
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