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  • 소중한이프로
  • 입문2016.04.17 21:4815 조회0 좋아요
04월 17일 (음식 1460kcal, 운동 120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1460/ 1723

120/ 287

성공
(97)

아침식사 : 145kcal (9.93%)
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
딸기 (1개, 100g) 25kcal

점심식사 : 460kcal (31.51%)
짬뽕라면 (1대접, 198g) 356kcal
잡곡밥 (1공기, 70g) 104kcal

저녁식사 : 179kcal (12.26%)
시래기국 (1대접, 205g) 31kcal
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal

간식 : 676kcal (46.30%)
소시지샌드위치 (1개, 185g) 465kcal
[뚜또] 감귤쥬스 (1회분, 100ml) 55kcal
마늘바게트 (1조각, 30g) 156kcal

운동 : 120kcal
스트레칭 (30분) 120kcal

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