view-top
반드시 바꾸자
초보
2015.02.20 14:08
335 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
에일리 500칼로식단
18일부터 하루 사과1개, 삶은달걀1개, 딸기 5개. 당근 반개 먹고있어요
중간중간 과자의 유혹을 못이기고 후렌치파이 1개씩 먹구있는데..
현재 61 한달후 목표는 54
가능할까요?
프사/닉네임 영역
반드시 바꾸자
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 식단조절은 해도 운동은ㅠㅠ
· 169 적정 몸무게는?
· 자극사진
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+2
여러분 운동하고 오겠습니다☞^.^☜
5
259
kcal
레몬디톡스 셋째날
2
135
곰끼리
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (5)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
반드시 바꾸자
02.20 14:44
와! 감사합니다 제자리계단 200 도전해볼게요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
kcal
02.20 14:37
운동 하나 추천드릴게요 한달에 4감량했어요
매일 제자리계단 오르기 200개ㅎ 하기전에 가벼운 걷기나 스트레칭해주세요
저는 의욕이과다해서 왼쪽다리에 근육통과 동시 알이베겼답니다 ㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
반드시 바꾸자
02.20 14:33
운동.. 먹는건 안할수 있는데 전 운동이 왤케 힘들까요ㅠㅠ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
kcal
02.20 14:19
저는 한달반만에 8키로 감량했는데 한달만에 7키로 가능하겠지만 운동을 2000칼로리이상 소모하시고 그래야될거예요 ㅎ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
콩깍지마석
02.20 14:10
한달에 7키로^^ 요요 오지않게 잘 관리하신다면 가능하지않을까요?
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신이 폭식을 멈추지 못하는 진짜 이유, 여기에 있다!
칼럼
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
TOP으로 이동