- 레드틴
- 초보2016.04.17 22:0633 조회0 좋아요
04월 17일 (음식 677kcal, 운동 631kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
677/ 1554
631/ 259
성공
(1250)
점심식사 : 357kcal (52.73%)
| 두부 (1회분, 90g) | 71kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 코티지치즈 (1회분, 130g) | 120kcal |
| 토마토 (1개, 150g) | 21kcal |
| 발사믹식초 (1회분, 80g) | 18kcal |
저녁식사 : 320kcal (47.27%)
| 수육 (1인분, 200g) | 184kcal |
| 양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 60ml) | 45kcal |
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 30g) | 22kcal |
운동 : 631kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 이소라 다이어트1 (40분) | 308kcal |
| 줌바댄스 (10분) | 167kcal |
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