다이어트

쟈니맘
초보2015.02.21 11:44185 조회0 좋아요

Q.다이어트 2일째 조언좀주세요..

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저는 식단에 대해 빠삭한 이론이 업어
무조건 닭가슴살 양삼추 계란 감자 고구마 오이
곤약. 이렇게 골고루 먹으려고하는데
효과를 봤던 분들 조언이나 추천식단좀 말씀해주세요
너무배고파요ㅜㅜ

쟈니맘
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뚱영♥
02.21 19:54
다 효과 있어요 근데 양 조절이 필요해요 일단 전자 저울 있으시죠? 꼭 양을 정량 재서 먹는 습관을 들이세요 정량을 먹다보면 운동으로 시너지 효과를 주세요
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