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  • roseline0709
  • 초보2016.04.18 23:5044 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1531kcal, 운동 198kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1531/ 1467

198/ 244

실패
(110)

아침식사 : 419kcal (27.37%)
호밀식빵 (1조각, 50g) 133kcal
버터 (1큰술, 10g) 75kcal
밤만쥬 (1개, 50g) 131kcal
[남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 200ml) 80kcal

점심식사 : 483kcal (31.55%)
치즈라볶이 (1/2인분) 265kcal
[김밥천국] 참치김밥 (1/4인분) 142kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g) 76kcal

저녁식사 : 231kcal (15.09%)
잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
불고기 (1/4인분) 40kcal
된장찌개 (1인분, 100g) 38kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal

간식 : 398kcal (26.00%)
슬라이스치즈 (1장, 10g) 35kcal
딸기잼 (1큰술, 10g) 24kcal
버터 (1큰술, 10g) 75kcal
[뚜레쥬르] 7가지곡물식빵 (2조각, 82g) 264kcal

운동 : 198kcal
핫요가 (60분) 198kcal

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