- 정냥
- 초보2016.04.18 21:3735 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 960kcal, 운동 568kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
960/ 1430
568/ 238
성공
(801)
아침식사 : 166kcal (17.29%)
오늘은 닭이..너무맛이없어서...여기서 3분의 2만먹고..닭은50그램먹음
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 50g) | 55kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 당근 (1토막, 30g) | 10kcal |
| 양상추 (1/4소접시, 17g) | 1kcal |
| 무첨가플레인요구르트 (1개, 30ml) | 31kcal |
점심식사 : 229kcal (23.85%)
| 단호박 (1조각, 100g) | 81kcal |
| 한라봉 (1회분, 100g) | 48kcal |
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (2포, 23g) | 100kcal |
저녁식사 : 83kcal (8.65%)
| [아임닭] 통후추맛 닭가슴살 (1회, 50g) | 55kcal |
| 청포도 (1회분, 20g) | 9kcal |
| 방울토마토 (5개, 50g) | 8kcal |
| 양상추 (1/4소접시, 17g) | 1kcal |
| [빙그레] 요플레 플레인 (1회, 10g) | 10kcal |
간식 : 482kcal (50.21%)
| 어묵(오뎅) (2장, 239g) | 482kcal |
운동 : 568kcal
| 방송댄스 (30분) | 210kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
| 레그레이즈 (20분) | 160kcal |
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