- 킁홍
- 초보2016.04.18 22:4967 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1026kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
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성공
(20)
아침식사 : 252kcal (24.56%)
| 그래놀라 (1회분, 30g) | 98kcal |
| [동의] 훈제란 (1개, 42g) | 64kcal |
| 요거트 (1회분, 80g) | 90kcal |
점심식사 : 293kcal (28.56%)
| 병아리콩 (1회분, 30g) | 42kcal |
| [맛있닭]프로틴 닭가슴살 카레맛 (1팩, 100g) | 168kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 두부 (1회분, 50g) | 33kcal |
저녁식사 : 363kcal (35.38%)
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 병아리콩 (1회분, 30g) | 42kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 요거트 (1회분, 80g) | 90kcal |
| 블루베리 (1인분, 30g) | 16kcal |
간식 : 118kcal (11.50%)
| [테일러] 푸룬 (3개, 24g) | 66kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
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