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  • 악그냥해죠
  • 초보2016.04.18 19:4674 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1274kcal, 운동 1148kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1274/ 2276

1148/ 379

성공
(1772)

아침식사 : 75kcal (5.89%)
유기농 전두유 (검은참깨) (1팩, 190ml) 75kcal

점심식사 : 550kcal (43.17%)
치즈불돌 (1회분, 500g) 550kcal

저녁식사 : 474kcal (37.21%)
헬스빌 에너자임 다이어트 쉐이크믹스 초코맛 (1회분, 25g) 86kcal
쌀밥 (1인분, 150g) 223kcal
계란후라이 (1개, 30g) 65kcal
비엔나소세지 (1개, 8g) 100kcal

간식 : 175kcal (13.74%)
[빙그레] 비비빅(멀티) (1개, 90ml) 175kcal

운동 : 1,148kcal
런닝머신 달리기 (60분) 513kcal
런닝머신 달리기 (47분) 425kcal
이두운동 바벨컬 (20분) 120kcal
바벨 바이셉 컬 (5분) 30kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) 18kcal
노래부르기 (15분) 42kcal

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