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  • 카나미
  • 초보2016.04.19 16:2412 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1286kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1286/ 1655

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성공
(94)

아침식사 : 303kcal (23.56%)
[포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 40g) 173kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal

점심식사 : 309kcal (24.03%)
쌀밥 (1/4인분, 52g) 77kcal
소고기 미역국 (1/4인분, 0g) 74kcal
계란말이 (1소접시, 78g) 112kcal
고사리나물 (1인분, 50g) 40kcal
배추김치 (1인분, 40g) 6kcal

저녁식사 : 435kcal (33.83%)
[크라운제과] 참크래커 (2.0봉지, 36g) 170kcal
[포스트] 고소한 아몬드 후레이크 (1회, 30g) 130kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml) 135kcal

간식 : 239kcal (18.58%)
[맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) 48kcal
고구마말랭이 (1회분, 30g) 90kcal
조미 아몬드 (1인분, 0g) 101kcal

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