- 지안지안1007
- 다신2016.04.19 18:2824 조회1 좋아요
- 2
- 2
- 3
- 2
- 5
- 2
- 3
- 3
- 2
- 2
- 4
- 5
- 2
04월 18일 (음식 1631kcal, 운동 312kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1631/ 1798
312/ 299
성공
(180)
아침식사 : 326kcal (19.99%)
| 블랙커피 (1회분) | 3kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 110g) | 163kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 10g) | 27kcal |
| 콩자반 (1소접시, 33g) | 119kcal |
| 고추장아찌 (1소접시, 20g) | 14kcal |
점심식사 : 360kcal (22.07%)
| [샤니] 단팥빵 (1.5회분, 85g) | 300kcal |
| 우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
저녁식사 : 682kcal (41.81%)
| 자몽에이슬 (1병) | 402kcal |
| 소세지케찹볶음 (1소접시, 117g) | 280kcal |
간식 : 263kcal (16.13%)
| 단백질 파우더 (직접입력회분) | 94kcal |
| 검은콩가루 (직접입력회분) | 94kcal |
| 매일무지방&칼슘우유 (1/4컵, 250ml) | 75kcal |
운동 : 312kcal
| 보통 걷기 (120분) | 312kcal |
0
36
