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  • hiba
  • 초보2016.04.19 00:0015 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1384kcal, 운동 160kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1384/ 1772

160/ 295

성공
(254)

아침식사 : 227kcal (16.40%)
미숫가루 (1인분, 250g) 140kcal
깨찰빵 51g (1/2개, 25g) 87kcal

점심식사 : 551kcal (39.81%)
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal
시래기국 (1대접, 345g) 53kcal
생선묵조림 (1인분) 70kcal

저녁식사 : 561kcal (40.53%)
찐고구마 (2개, 200g) 256kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal
메가도스비타민C (1회분, 3g) 10kcal
아몬드 (직접입력개, 5g) 35kcal
닭발볶음 (1소접시, 105g) 189kcal

간식 : 45kcal (3.25%)
메가도스비타민C (1회분, 3g) 10kcal
아몬드 (5개, 5g) 35kcal

운동 : 160kcal
자전거 타기 (20분) 160kcal

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