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  • 엠줴잉
  • 입문2016.04.19 10:2713 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1428kcal, 운동 78kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1428/ 1635

78/ 272

성공
(13)

아침식사 : 229kcal (16.04%)
토마토쥬스 생과일 (1컵, 200ml) 40kcal
바나나쥬스 생과일 (1/2컵, 100ml) 79kcal
[스타벅스] 아이스카페라떼 (1톨, 355ml) 110kcal

점심식사 : 191kcal (13.38%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) 48kcal
병아리콩 (1회분, 100g) 143kcal

저녁식사 : 708kcal (49.58%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
닭갈비 (1.5소접시, 172g) 255kcal
소주 (5잔, 225ml) 317kcal

간식 : 300kcal (21.01%)
[오설록] 녹차라떼 (1컵, 200ml) 300kcal

운동 : 78kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal

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