- Jepirose
- 초보2016.04.18 23:3920 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 2310kcal, 운동 1168kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
2310/ 3248
1168/ 541
성공
(1566)
아침식사 : 282kcal (12.21%)
| [CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
점심식사 : 561kcal (24.29%)
| 참치샌드위치 (1인분, 142g) | 395kcal |
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
저녁식사 : 1,064kcal (46.06%)
| 치즈떡볶이 (1소접시, 128g) | 282kcal |
| 제육덮밥 (1인분, 500g) | 782kcal |
간식 : 403kcal (17.45%)
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 보충제 (1회분) | 120kcal |
| 딸기 (6개, 120g) | 30kcal |
| 보충제 (1회분) | 120kcal |
운동 : 1,168kcal
| 헬스 (120분) | 990kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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