04월 18일 (음식 1192kcal, 운동 722kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1192/ 947
722/ 157
아침식사 : 370kcal (31.04%)
경주황남빵 (1낱개, 40g) | 105kcal |
[청우식품] 델로스오리지날 (2.0개, 10g) | 54kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
[오리온제과] 바이오후르츠 (1회분, 8g) | 36kcal |
[삼육두유] 삼육검은참깨두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
더 건강한 견과 (1회분, 10g) | 52kcal |
점심식사 : 275kcal (23.07%)
[CJ] 햇반 미역국밥 (1회, 173.8g) | 275kcal |
저녁식사 : 299kcal (25.08%)
물회 (1/2회분, 150g) | 103kcal |
[맥도날드] 불고기버거 (1/4개, 38g) | 98kcal |
[맥도날드] 맥치킨버거 (1/4개, 42g) | 98kcal |
간식 : 248kcal (20.81%)
더 건강한 견과 (1회분, 10g) | 52kcal |
방울토마토 (2.0개, 24g) | 4kcal |
찐고구마 (2.0개, 150g) | 192kcal |
운동 : 722kcal
필라테스 (60분) | 240kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
서있기 (10분) | 14kcal |
잠자기 취침 수면 (300분) | 270kcal |