- ㄲㅉㅃㅉ
- 초보2015.02.22 23:43395 조회1 좋아요
살도 안 찌고 건강에도 좋은 습관
뭐 먹을때 조금씩 입에넣고 천천히 오래씹어서 삼키기!!!!!
저는 교정시작하면서 아파서 천천히 조금씩 먹기 시작했는데 보통 20번 씹으면 오래씹는거고 그렇게 오래씹기 힘들다그러는데 저는 30~40번은 씹고 삼키는거같아요.
확실히 그러면서 탈나는 것도 줄어들었고 조금만 먹어도 금방 배가 불러서 조금만 먹게되고 그게 계속되면 대충 씹어 삼켜도 조금 밖에 안먹게되요.ㅎㅎ
다들 천천히 드시는 습관 기르시길!!
저는 교정시작하면서 아파서 천천히 조금씩 먹기 시작했는데 보통 20번 씹으면 오래씹는거고 그렇게 오래씹기 힘들다그러는데 저는 30~40번은 씹고 삼키는거같아요.
확실히 그러면서 탈나는 것도 줄어들었고 조금만 먹어도 금방 배가 불러서 조금만 먹게되고 그게 계속되면 대충 씹어 삼켜도 조금 밖에 안먹게되요.ㅎㅎ
다들 천천히 드시는 습관 기르시길!!
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