- 민남매어뭉
- 정석2016.04.19 07:3348 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1148kcal, 운동 350kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1148/ 800
350/ 448
실패
(446)
아침식사 : 227kcal (19.77%)
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 아몬드 말린것 (1회분, 10g) | 59kcal |
점심식사 : 786kcal (68.47%)
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| [맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 150g) | 309kcal |
저녁식사 : 135kcal (11.76%)
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 아몬드 말린것 (1회분, 10g) | 59kcal |
운동 : 350kcal
| 108배(시간) (35분) | 175kcal |
| 108배(시간) (35분) | 175kcal |
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