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  • 나주여신
  • 초보2016.04.18 17:26139 조회0 좋아요
Q.칼로리 1500
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루 칼로리 1500kcal로 유지하는건 다이어트 안되는거죠? ㅜㅜ
직장인이라 밖에서 먹는 음식이 죄다 칼로리 높은 것들이라 되도록이면 밥도 반공기, 나물류로 먹으려고 하는데 칼로리 계산해보면 그래도 상당하더라구요.
덜먹어야지 라는 생각때문에 더 배고프고. .
1200 이하로 하시는 분들 대단하세요.

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다신
  • 11자복근있는엄마
  • 04.18 20:00
  • 저두 직장인으로써 같은 고민을 했어요
    그래서 생각해낸 방법이..
    아침을 사과한개정도로 간단히 먹어요
    점심은 딱 절반..
    저녁은 식구들도 먹여야하니까
    밥을하는데 이도 역시 절반이요..
    그렇게 1000~1200으로 맞춰요
    간식만 조절 잘하면 1000으로 맞출수있어요
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