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  • 김동호야
  • 초보2016.04.18 18:3314 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1272kcal, 운동 670kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1272/ 2382

670/ 397

성공
(1384)

아침식사 : 1,157kcal (90.96%)
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
송이버섯 (1회분, 100g) 28kcal
치아시드 (1회분, 20g) 66kcal
양파 (1개, 100g) 35kcal
잡곡밥 (1공기, 210g) 312kcal
배추김치 (2인분, 120g) 20kcal
청양고추 (2개, 17g) 10kcal

점심식사 : 93kcal (7.31%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal

간식 : 22kcal (1.73%)
[할리스커피]아이스 아메리카노 (1.5레귤러, 576ml) 22kcal

운동 : 670kcal
스피닝 (40분) 560kcal
헬스 (20분) 110kcal

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