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  • 꽁부인
  • 초보2016.04.18 18:3719 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1094kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1094/ 1584

0/ 264

성공
(227)

아침식사 : 344kcal (31.44%)
토스트식빵 (2조각, 70g) 193kcal
딸기잼 (1큰술, 21g) 51kcal
누텔라 nutella (1큰술, 18g) 100kcal

점심식사 : 448kcal (40.95%)
나물비빔밥 (1큰대접, 350g) 393kcal
미역국 (1대접, 250g) 55kcal

저녁식사 : 282kcal (25.78%)

닭가슴살1덩이, 양상추랑 요거트, 오이1개, 키위1개

[아임닭] 청양고추맛 닭가슴살 (1회, 120g) 144kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
키위 (1개, 70g) 30kcal
[일동] 후디스 그릭요거트 블루베리 (1컵, 80g) 90kcal

간식 : 20kcal (1.83%)
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal

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