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  • zziiii_diet
  • 입문2016.04.18 19:41109 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 957kcal, 운동 232kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

957/ 800

232/ 1475

실패
(1400)

아침식사 : 108kcal (11.29%)
홀토마토 (2인분, 0g) 40kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
사과 (1/4회분, 25g) 14kcal
콜라비 (1회분, 75g) 20kcal

점심식사 : 492kcal (51.41%)
뚝배기계란찜 (1인분, 0g) 113kcal
매운갈비찜 (1/2인분, 0g) 379kcal

저녁식사 : 357kcal (37.30%)
[파리바게뜨] 호두호밀빵 소 (1/2개, 58g) 160kcal
홀토마토 (3인분, 0g) 60kcal
닭가슴살 (1인분, 25g) 27kcal
샐러리 (1소접시, 70g) 8kcal
천혜향 (1개, 155g) 60kcal
병아리콩 (1회분, 30g) 42kcal

운동 : 232kcal
보통 걷기 (60분) 232kcal

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