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  • mustbe
  • 초보2016.04.18 23:3028 조회0 좋아요
04월 18일 (음식 1323kcal, 운동 100kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1323/ 1718

100/ 286

성공
(210)

점심식사 : 419kcal (31.67%)
잡곡밥 (3/4공기, 157g) 234kcal
돈육두루치기 (1소접시, 118g) 185kcal

저녁식사 : 869kcal (65.68%)
쌀밥 (2인분, 420g) 626kcal
김치찌개 (1인분, 400g) 243kcal

간식 : 35kcal (2.65%)
아메리카노 (1잔, 195ml) 6kcal
[청우] 델로스 (1개, 6g) 29kcal

운동 : 100kcal
스쿼트(세트) (15회) 6kcal
스트레칭 (3분) 12kcal
보통 걷기 (60분) 82kcal

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