- 달롱개
- 입문2016.04.19 02:27142 조회0 좋아요
Q.식단좀봐주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
전체적인몸만 보면 마름~보통인 몸인데요
운동 살면서 한번도해본적이없는터라 근육이 하나도없구요
보이는곳은 살안찌고 안보이는 팔뚝.허벅지안쪽.배에 살찌는체질입니다
요새 술살때문에 샤워할때보면 살찐곳이 더 부각되보이더라구요ㅠㅠ
근력운동.복근운동 병행할생각인데 식단 생각한거 괜찮은지좀봐주세여ㅠㅠ..
아침 : 삶은계란1개. 단백질쉐이크1잔
점심 : 일반식
저녁 : 삶은계란2개. 단백질쉐이크1잔
+ 배고프면 바나나1~2개
중간중간 너무배고프면 방울토마토먹을생각인데
저혼자마음대로한거라 이게 괜찮은식단인지도모르겟네요
조언좀부탁드려요ㅠㅠ
운동 살면서 한번도해본적이없는터라 근육이 하나도없구요
보이는곳은 살안찌고 안보이는 팔뚝.허벅지안쪽.배에 살찌는체질입니다
요새 술살때문에 샤워할때보면 살찐곳이 더 부각되보이더라구요ㅠㅠ
근력운동.복근운동 병행할생각인데 식단 생각한거 괜찮은지좀봐주세여ㅠㅠ..
아침 : 삶은계란1개. 단백질쉐이크1잔
점심 : 일반식
저녁 : 삶은계란2개. 단백질쉐이크1잔
+ 배고프면 바나나1~2개
중간중간 너무배고프면 방울토마토먹을생각인데
저혼자마음대로한거라 이게 괜찮은식단인지도모르겟네요
조언좀부탁드려요ㅠㅠ
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