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  • ㄱㄴㄷㅇ
  • 입문2016.04.20 10:15130 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 2313kcal, 운동 1857kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2313/ 800

1857/ 472

실패
(128)

아침식사 : 180kcal (7.78%)
[서울우유] 커피우유 (1팩, 300ml) 180kcal

점심식사 : 895kcal (38.69%)
[서울우유] 커피우유 (1팩, 300ml) 180kcal
[세븐일레븐] the커진 비빔 참치마요 삼각김밥 (1개, 150g) 290kcal
[삼양] 불닭볶음면컵 (1회분, 105g) 425kcal

저녁식사 : 725kcal (31.34%)
[네네치킨] 양념치킨 (1/4마리, 319g) 725kcal

간식 : 513kcal (22.18%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151g) 200kcal
쌀밥 (1인분, 210g) 313kcal

운동 : 1,857kcal
플랭크 (1분) 6kcal
공부 (300분) 900kcal
하늘자전거 (20분) 120kcal
보통 걷기 (90분) 233kcal
하늘자전거 (60분) 360kcal
윗몸일으키기(세트) (30회) 7kcal
버피테스트(세트) (75회) 225kcal
플랭크 (1분) 6kcal

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  • ㄱㄴㄷㅇ
  • 04.19 21:57
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