- 곰돌이달님
- 초보2016.04.19 22:5043 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1949kcal, 운동 500kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1949/ 2228
500/ 371
성공
(408)
아침식사 : 795kcal (40.79%)
| 백반 (1인분) | 795kcal |
점심식사 : 680kcal (34.89%)
| 육회비빔밤 (1인분, 450g) | 680kcal |
저녁식사 : 419kcal (21.50%)
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 양상추샐러드드레싱 (1회분, 16g) | 59kcal |
| 방울토마토 1개 (7개, 140g) | 42kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 55kcal (2.82%)
| [롯데] 아몬드초코쿠키 (1회분, 11g) | 55kcal |
운동 : 500kcal
| 빠르게걷기 (38분) | 142kcal |
| 계단오르기 걷기 (23분) | 137kcal |
| 보통 걷기 (90분) | 221kcal |
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