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  • 살믄다갈
  • 정석2016.04.19 23:2448 조회0 좋아요
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04월 19일 (음식 1195kcal, 운동 1211kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1195/ 1781

1211/ 296

성공
(1501)

아침식사 : 455kcal (38.08%)

방울토마토 (6개, 75g) 12kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
[남양유업] 프로바이오틱 (1병, 30ml) 85kcal
[크리스피크림도넛] 오리지널글레이즈드링 (1개, 52g) 200kcal

점심식사 : 540kcal (45.19%)

[CU 우유] 흰우유 (1팩, 200ml) 130kcal
[뚜레쥬르] 가나슈크림 (1개, 70g) 410kcal

저녁식사 : 200kcal (16.74%)

포카리스웨트 (1캔, 800ml) 200kcal

운동 : 1,211kcal
자유영 수영 (50분) 450kcal
줌바댄스 (30분) 501kcal
다신트레이너 (37분) 260kcal

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