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  • 밤비봄
  • 초보2016.04.20 09:3638 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1388kcal, 운동 481kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1388/ 1776

481/ 296

성공
(573)

아침식사 : 119kcal (8.57%)
사과 (1회분, 210g) 119kcal

점심식사 : 675kcal (48.63%)

잡곡밥 (1공기, 100g) 148kcal
스크램블에그 (1인분, 0g) 347kcal
[매일] 소이카페 (1회, 160ml) 80kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) 65kcal

저녁식사 : 454kcal (32.71%)

[CJ] 맛밤 (1봉지, 80g) 140kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
오이 (1개, 210g) 18kcal
토마토 (1개, 190g) 26kcal
딸기 (1개, 50g) 12kcal
[서울우유] 체다슬라이스치즈 (1장, 20g) 65kcal
바나나 (2개, 200g) 186kcal

간식 : 140kcal (10.09%)
[썬넛트] 하루견과 블루베리 (1팩, 25g) 140kcal

운동 : 481kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal
요가 (70분) 175kcal
러닝머신 걷기 (30분) 116kcal

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초보
  • Bestgirl
  • 04.19 17:11
  • 힘힘!!
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