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  • 릉여니
  • 초보2016.04.20 05:5731 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 2028kcal, 운동 939kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2028/ 1906

939/ 317

성공
(501)

아침식사 : 593kcal (29.24%)
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49.5g) 60kcal
토마토 (1개, 250g) 35kcal
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
[파리바게뜨] 부드러운 연유브레드 (1조각, 20g) 71kcal
소불고기볶음밥 (1인분, 250g) 299kcal

점심식사 : 891kcal (43.93%)
치즈라면 (1인분, 0g) 671kcal
치즈김밥 (1인분, 130g) 220kcal

저녁식사 : 544kcal (26.82%)
[도미노피자] 닭가슴살샐러드 (1회분, 100g) 205kcal
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49.5g) 60kcal
[투썸플레이스] 로얄밀크티쉬폰 (1조각, 95g) 279kcal

운동 : 939kcal
보통 걷기 (80분) 208kcal
계단오르기 걷기 (10분) 70kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
잠자기 취침 수면 (630분) 567kcal
스쿼트(세트) (10회) 4kcal

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