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  • 플로리안
  • 입문2016.04.20 10:3255 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1567kcal, 운동 432kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1567/ 1512

432/ 252

성공
(126)

아침식사 : 265kcal (16.91%)
닭가슴살 (1/4인분, 25g) 27kcal
가래떡 (1/4쪽, 25g) 52kcal
파베 초콜릿 (2회분, 20g) 106kcal
멜랜드밀크커피캔디 (1낱개, 5g) 16kcal
찐고구마 (1/2개, 50g) 64kcal

점심식사 : 576kcal (36.76%)
[매일유업]우유속에 카페돌체 (1회분, 190g) 133kcal
닭가슴살 (1인분, 65g) 70kcal
오렌지 (1개, 315g) 90kcal
찐고구마 (1개, 180g) 230kcal
파베 초콜릿 (1회분, 10g) 53kcal

저녁식사 : 649kcal (41.42%)
파베 초콜릿 (1회분, 10g) 53kcal
순대국 (1인분, 300g) 341kcal
순대 (0중간접시, 90g) 162kcal
공기밥 (1/4공기, 52g) 77kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal

간식 : 77kcal (4.91%)
아몬드 (11개, 11g) 77kcal

운동 : 432kcal
사이클 (48분) 432kcal

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