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  • 전장의지배자님
  • 초보2016.04.20 00:3779 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 911kcal, 운동 700kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

911/ 2340

700/ 390

성공
(1739)

아침식사 : 557kcal (61.14%)
프렌치토스트 (1인분, 0g) 497kcal
남양요구르트 (1병, 65ml) 45kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

점심식사 : 354kcal (38.86%)
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 50g) 48kcal
케일 (1회분, 100g) 29kcal
액티비아 저지방 플레인 (1회분, 100g) 65kcal
호두 (1개, 8g) 52kcal
스타벅스커피 라떼 (1개, 200ml) 160kcal

운동 : 700kcal
라잉 레그 컬 (20분) 140kcal
레그 익스텐션 (20분) 140kcal
이너싸이 머신 (10분) 80kcal
머신 레그프레스 (20분) 160kcal
바벨 스쿼트 (30분) 180kcal

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