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  • 지존2016.04.19 22:0375 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 944kcal, 운동 400kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

944/ 986

400/ 164

성공
(279)

아침식사 : 101kcal (10.70%)
[다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 80ml) 80kcal
[롯데] 미니크런키 (1낱개, 4g) 21kcal

점심식사 : 528kcal (55.93%)
김밥 1줄 (1줄, 290g) 460kcal
방울토마토 (10개, 125g) 40kcal
골드키위 (1개, 50g) 28kcal

저녁식사 : 209kcal (22.14%)
[다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 80ml) 80kcal
[포스트] 뮤슬리 (1회분, 5g) 19kcal
골뱅이오이무침 (1인분) 70kcal
참외 (1개, 50g) 15kcal
딸기 (5개, 100g) 25kcal

간식 : 106kcal (11.23%)
못난이빵 밤 건포도 (1개, 30g) 106kcal

운동 : 400kcal
케틀벨 스윙 (10분) 200kcal
만보 (60분) 200kcal

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