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  • 죠앤:-)
  • 정석2016.04.19 17:52116 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 1155kcal, 운동 420kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1155/ 1081

420/ 180

성공
(167)

아침식사 : 261kcal (22.60%)
[파리바게뜨] 무화과깜빠뉴 (1개, 120g) 256kcal
[커피빈] 오늘의 커피 (1스몰, 12oz) 5kcal

점심식사 : 327kcal (28.31%)
토마토 (1개, 90g) 12kcal
야채샐러드 (1소접시, 73g) 73kcal
옥수수통조림 (1스푼, 30g) 25kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 206g) 65kcal
닭가슴살 (1인분, 140g) 152kcal

간식 : 567kcal (49.09%)
[한국마즈] 도브헤이즐넛 (1회분, 50g) 275kcal
[한국마즈] 트윅스 (3/4회분, 39g) 192kcal
[커머스재팬] 꼬마초코쿠키세트 (1회분, 20g) 100kcal

운동 : 420kcal
고정자전거 (30분) 420kcal

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