view-top

  • 승빈승결맘
  • 초보2016.04.19 21:4339 조회0 좋아요
04월 19일 (음식 904kcal, 운동 188kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

904/ 1004

188/ 167

성공
(122)

아침식사 : 144kcal (15.93%)
쌀밥 (1인분, 50g) 74kcal
미역국 (1대접, 150g) 33kcal
더덕무침 (1뿌리, 35g) 37kcal

점심식사 : 380kcal (42.04%)
상추 (4회분, 400g) 72kcal
쌀밥 (1인분, 90g) 134kcal
고추장불고기 (1소접시, 96g) 174kcal

저녁식사 : 240kcal (26.55%)
[파리크라상] 우유식빵 (1회분, 70g) 190kcal
[오뚜기] 블루베리쨈 (1작은술, 20g) 50kcal

간식 : 140kcal (15.49%)
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g) 140kcal

운동 : 188kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
런지(세트) (80회) 128kcal
월싯(wall sit) (2분) 16kcal

프사/닉네임 영역

  • 승빈승결맘
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동