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  • 딸귀
  • 정석2016.04.19 22:19478 조회3 좋아요
진짜 맛있네요~닭가슴살 냉채!

항상 운동끝나고 밤에오면 담날 저녁때 먹을 도시락 만들거든요~ 집에서 먹고 가기엔 시간이 촉박해서 퇴근전에 사무실에서 먹으려구여 ㅎㅎ

닭가슴살 한캔 남았길래 뭘할까 하다가 냉채 초이스!

양념까지 일일이 계량하며 만들었는데 사진속 양푼 한가득 먹어도 230칼로리밖에 안되네요~
양 작아보여도 닭가슴살이며 야채며 500그람 가까이 되거든요 ㅋㅋ

얼른 낼 저녁이 와서 먹고싶어요 ㅠㅠ

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댓글 (9)

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댓글리스트

정석
  • 딸귀
  • 04.20 09:08
  • 토곰 넹 새콤달콤 저칼로리 강추입니다!
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입문
  • 토곰
  • 04.20 00:29
  • 정말 맛있겠어요~~ 저도 꼭 해볼게요!
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정석
  • 딸귀
  • 04.19 23:32
  • 장길산 맛있어요 ㅎㅎ
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지존
  • 장길산
  • 04.19 23:31
  • 와우
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정석
  • 라나바
  • 04.19 23:22
  • ㅠㅠ고마워요 이번주에 반드시 만들어먹어야겠어요
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정석
  • 딸귀
  • 04.19 22:55
  • 라나바 야채는 대충 집에 있는거 넣으심되구 전 오이,양파,당근,양배추,무 넣었어요!

    소스는 다진마늘, 홀그레인머스타드 2, 간장 0.5, 매실청 0.5, 식초 4, 후추 약간, 와사비 약간이에요~
    입맛에 따라 가감하시면 될듯해요 ㅎㅎ
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정석
  • 딸귀
  • 04.19 22:49
  • 김목련 제가 만들었지만 진짜 맛있어요..ㅋㅋ닭가슴살 이렇게 먹으니 또 색다르네요!
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정석
  • 라나바
  • 04.19 22:43
  • 우와ㅠㅠ 이거 레시피 알고싶어요 넘넘 맛나보여요!!!!
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초보
  • 김목련
  • 04.19 22:40
  • 닭가슴살 냉채라니 너무 맛있겠어요!!ㅠㅠㅠ
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