다이어트

yonisoo
초보2016.04.20 01:13132 조회0 좋아요

몸무게는 옷입고잴까요? 운동복만 입고 잴까요?

164에 56.5 였는데 다이어트 결심하고
10일째 줄넘기 1500회(7회) 마일리운동 2회 했더니 퇴근하자마자 자켓만 벗고 재보니까 54.9고
운동복입고 재니까 54.2인데 모가 맞는걸까요?

아침엔 53.8이던데 ㅠㅠㅠ 이건 저녁양 줄여서 그런거 같아요 ㅠㅠㅠ 제 목표는 요요없이 52키로유지인데 다들 어떻게하세요?

정석

뚱꼉쓰
04.20 20:51
저는 매일 샤워하기전에 옷다벗고 아침에 재요 ㅎ 자주재지말라고 하는데 전 어제많이먹었다싶을땐 반성하는 의미에서 하루에 한번씩은 꼭 체중계위에 올라갑니다
답글쓰기

공감 0

비밀
등록

다신

흐핫!!
04.20 02:09
저는 변화를 보고 싶어서 자주 재보는 편인데 무언갈 먹었으면 아 이정도로 먹었구나하고 생각을 하게되거든요 아침저녁으로 차이가 좀 나는편인데 운동하고 다음날 아침 되면 또 회복되니까 스트레스 덜받구용~ 혹 스트레스 받으실 것 같으시면 한번만 동일한 시간에 재세요 저는 정확히 재는건 아침에 눈뜨자마자 또는 화장실 다녀오자마자 체크해봐요~저도 옷은 최대한 비슷하게 입고 외투는 벗구용~!!인바디 잴때도 어떤옷 입고 갔었는지 기억해뒀다가 가능한 비슷하게 입고 잴때는 외토 다 벗고 재요~~ 약 한달에 한번씩 보건소가서 같은 기구로 인바디 재보는데 일어나자마자 화장실만 다녀오고 바로 가서 측정해요~ 다른곳에서 측정을 해도 옷을 입고 측정하게 되니까 저는 옷을 가능한 가벼운 차림으로 입고 측정해요!!^^
답글쓰기

공감 0

비밀
등록

다신

뽀랴
04.20 02:00
아침에 식사전 동일한 타이밍에만 재면되요ㅎ 하루에 여러번 잴필요도 없어요 먹은 음식무게에 따라 몸무게는 달라지는거라서
그래서 사람들이 보통 아침에 일어나서 바로 혹은 소변보고 잰다고 하죠
물론 저도 그래요ㅎ 아침에 일어나서 소변보고 나서 재는데 습관이 되다보니 소변보고나면 아 몸무게 재야지 하는 생각이들어서 규칙적으로 재지더라구요 본인만의 타이밍을 만들어서 늘 그때에 재면되요~ 옷도 아침엔 잠옷이라 거의 옷무게도 일정하구요^_^
답글쓰기

공감 0

비밀
등록

초보

풀문O
04.20 01:23
저는 하루에한번 아침에만 재구요 옷은 최대한 비슷한옷으로 입고재요 보통 잠옷입구요! 그래야 얼마나빠지는지 가늠이되더라구요
답글쓰기

공감 0

비밀
등록

view-top

프사/닉네임 영역

이전 다음글

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글리스트

이전/다음페이지

20180228 도움되는글