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  • suguri85
  • 정석2016.04.21 00:2437 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1403kcal, 운동 881kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1403/ 800

881/ 839

실패
(561)

점심식사 : 215kcal (15.32%)
모듬버섯볶음 (1인분, 0g) 110kcal
계란 오믈렛 (1/2인분, 0g) 75kcal
우유 (1컵, 50ml) 30kcal

저녁식사 : 813kcal (57.95%)
짜장떡볶이 (1/2중접시, 185g) 312kcal
김밥 1줄 (1/2줄, 145g) 230kcal
순대 (1/2중간접시, 150g) 271kcal

간식 : 375kcal (26.73%)
[투썸플레이스] 아메리카노 (1레귤러, 354ml) 15kcal
[맥도날드] 초코 선데이 아이스크림 (1회분, 168g) 305kcal
[맥도날드] 더블불고기버거 (1/4개, 20g) 55kcal

운동 : 881kcal
샤워 (70분) 280kcal
런닝머신 달리기 (13분) 78kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) 35kcal
스트레칭 (3분) 12kcal
보통 걷기 (113분) 293kcal
앉아있기 (60분) 60kcal
스트레칭 (7분) 35kcal
하늘자전거 (2분) 12kcal
L자 다리운동 (3분) 18kcal
박봄다리운동 (1분) 8kcal
요리 (20분) 50kcal

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