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  • 신보성
  • 초보2016.04.21 06:2117 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1756kcal, 운동 594kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1756/ 1380

594/ 230

실패
(11)

아침식사 : 245kcal (13.95%)
공기밥 (0공기, 84g) 124kcal
김치찌개 (1/2인분, 200g) 121kcal

점심식사 : 834kcal (47.49%)
참치덮밥 (1인분, 500g) 679kcal
공기밥 (1/2공기, 105g) 155kcal

저녁식사 : 274kcal (15.60%)
컵라면 작은것 (1인분, 72g) 274kcal

간식 : 403kcal (22.95%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal
딸기 (10개, 200g) 50kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
페이볼릿 블루베리견과 (1회분, 15g) 76kcal
[롯데] GOLD초코파이 (1/2봉지, 17g) 75kcal

운동 : 594kcal
빠르게걷기 (50분) 190kcal
제자리 걷기 (60분) 102kcal
런닝머신 달리기 (50분) 302kcal

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