- 몽글고구마
- 정석2016.04.20 17:1435 조회0 좋아요
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04월 20일 (음식 1049kcal, 운동 346kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1049/ 958
346/ 159
성공
(97)
아침식사 : 93kcal (8.87%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 732kcal (69.78%)
| 잔멸치볶음 (1소접시, 20g) | 68kcal |
| 참치야채볶음 (2소접시, 190g) | 169kcal |
| 홈플러스 슈레드피자치즈 (1회분, 20g) | 65kcal |
| 방울토마토 1개 (6개, 120g) | 36kcal |
| 달걀 (2회분, 200g) | 316kcal |
| 잡곡밥 (1/4공기, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 224kcal (21.35%)
| 소고기 미역국 (1/4인분) | 74kcal |
| 단호박1통(1kg) (1/4통, 250g) | 150kcal |
운동 : 346kcal
| 빠르게걷기 (70분) | 266kcal |
| 체조 (20분) | 80kcal |
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