3주전 유지상태
다이어트하기전..저다리좀보세요ㅠㅠ저는 상체에살이전혀찌지않고
하체에만 찌는 하체뚱뚱이형이엇습니다..게다가 저는 10년넘게
한국무용을 전공해와서 다이어트는 제 평생숙제엿죠
그러다가 우연히 두부쉐이크라는걸알고 본격적으로 다이어트를
시작했습니다.
아침은 제가 원래부터 잘먹지않앗던터라서 가볍게 퓨어 저지방요거트
를 먹었구요 점심에는 학교에서 나오는 급식 밥을 반을나눠서 먹었습니
다. 그리고 집에와서 무용하러가기전에 두부쉐이크
(두부 4/1모,저지방우유,퓨어 저지방요거트1개,바나나 한개)
를 갈아서 먹고 가서 무용 2시간하고왓는데도 포만감 덕분인지
배고픔은 잘느껴지지않았습니다 그리고 기적처럼 5일만에
(171cm/57kg)에서(171cm/51.5kg)까지 빼게되엇습니다.
물론 지금은 다른식단이지만 유지하고있구요 여러분도 두부쉐이크
꼭!꼭!꼭! 한번해보세요!! 그럼 여러분도 꼭 다이어트 성공하시길
바라겟습니당♡♡♡

#긴글봐주셔서감사합니다