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  • 2040
  • 입문2015.02.25 22:4815,371 조회26 좋아요
★★★한달반동안15키로이상감량!65☞49★★★

먹는거☞한끼에한공기! 기름진음식x
밀가루음식이랑인스턴트기름진음식정먹고싶으면
일주일에최대2번까지만!!물도많이먹었어요!
하루세끼다챙겨먹엇어요~~

운동☞틈날때마다스쿼트 스트레칭 요가 간단한것들만! 그리고9시에나가서10바퀴돌고
줄넘기갯수상관없이30분!!시간정하기가어려우면
100개하고발목손목돌리고100개하고발목손목돌리고
500개600개정도했어요!첫날엔!


우리모두다이어트열심히합시다\(^o^)/ 💕

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인간승리 입니다ㅎㅎ 8.5킬로 감량중♡
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댓글 (205)

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댓글리스트

입문
  • 두품이
  • 03.25 21:42
  • 스쿼트가 진짜 좋긴좋네요!!
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초보
  • 기몽
  • 03.24 22:52
  • 헐...진짜 대단하세요 ㅠㅜ ..!!!
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초보
  • 배또옹
  • 03.24 22:32
  • 저도 15킬로이상 빼야하는데 ㅜㅜ
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지존
  • eiblf21
  • 03.24 21:16
  • 와..저는 못할거 같은데..대단하시네요!!
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입문
  • 게피
  • 03.24 11:34
  • 살 진짜 없어지셨네요!
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정석
  • 또떼
  • 03.24 10:31
  • 정말 기본적인것인데 실천하기란 왜이리 힘든지.
    하루 세끼, 기름진것과 밀가루 멀리하고 운동 꾸준히.
    자극받고 갑니다.
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초보
  • jinnny
  • 03.24 09:27
  • 정말 많이 빠지셨네요!!!
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입문
  • 구우마리
  • 03.24 02:06
  • 와~~ 대박 부럽구 존경스러워요
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초보
  • 다시시작55
  • 03.23 21:59
  • 멋찐 성공 부럽네요~
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초보
  • 호이뽀잇
  • 03.23 15:59
  • 와 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 짱이에여..
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