- 미소랑
- 정석2016.04.21 07:02129 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1473kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1473/ 1309
0/ 218
실패
(382)
아침식사 : 593kcal (40.26%)
| 잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
| 묵은지고등어조림 (1/2인분, 182g) | 281kcal |
점심식사 : 248kcal (16.84%)
| 두부 (2회분, 200g) | 158kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 올리브 (1회분, 100g) | 72kcal |
저녁식사 : 627kcal (42.57%)
| 안심스테이크 (1/2인분, 184g) | 308kcal |
| 아스파라거스 (1소접시, 50g) | 6kcal |
| 레드파프리카 (1개, 66g) | 12kcal |
| 양송이버섯 (1회분, 100g) | 24kcal |
| 김치콩나물국 (1소대접, 250g) | 28kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 전복구이 (1인분) | 93kcal |
간식 : 5kcal (0.34%)
| 맥심 에스프레소티오피 더블랙 (1캔, 200ml) | 5kcal |
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