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  • otwinkly
  • 초보2016.04.21 21:2847 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1530kcal, 운동 952kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1530/ 800

952/ 245

실패
(23)

아침식사 : 210kcal (13.73%)

단호박죽 (1대접, 250g) 210kcal

점심식사 : 882kcal (57.65%)

백반 (1인분) 580kcal
간장게장 (1중간접시, 250g) 302kcal

저녁식사 : 438kcal (28.63%)

야채샐러드 (1소접시, 123g) 123kcal
[파리바게뜨] 고구마파이 (1개, 90g) 315kcal

운동 : 952kcal
고정자전거 (60분) 330kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (27분) 351kcal
고정자전거 (30분) 165kcal
스트레칭 (10분) 40kcal
천천히걷기 (30분) 66kcal

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