- 별과소나무
- 초보2016.04.20 23:4952 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1604kcal, 운동 351kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1604/ 1701
351/ 283
성공
(166)
아침식사 : 123kcal (7.67%)
| 핫도그 (1개, 50g) | 123kcal |
점심식사 : 343kcal (21.38%)
| 나물비빔밥 (3/4큰대접, 262g) | 295kcal |
| 배추된장국 (3/4대접, 89g) | 48kcal |
저녁식사 : 1,130kcal (70.45%)
| 소머리국밥 (1인분, 800g) | 632kcal |
| 소주 (7잔, 315ml) | 444kcal |
| 비락수정과 (1캔, 100ml) | 54kcal |
간식 : 8kcal (0.50%)
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
| 맥심 아라비카100커피 (1포, 1g) | 4kcal |
운동 : 351kcal
| 훌라후프 (15분) | 60kcal |
| 스트레칭 (11분) | 44kcal |
| 보통 걷기 (8분) | 20kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (44회) | 10kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (60회) | 27kcal |
| 고소영 절체조 (10분) | 84kcal |
| 고정자전거 (10분) | 80kcal |
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