- 빼자-20kg
- 입문2016.04.20 22:2444 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1232kcal, 운동 138kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1232/ 1293
138/ 215
실패
(16)
아침식사 : 460kcal (37.34%)
| 북어국 (1인분, 250g) | 132kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 772kcal (62.66%)
| 연어초밥 (1인분, 170g) | 303kcal |
| 연어스테이크 (1인분, 148g) | 223kcal |
| 규동(쇠고기덮밥) (1회분, 200g) | 241kcal |
| 아메리카노 (1잔, 170ml) | 5kcal |
운동 : 138kcal
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 서있기 (60분) | 60kcal |
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