- 돌콩달려
- 정석2016.04.21 09:2563 조회0 좋아요
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04월 20일 (음식 1746kcal, 운동 305kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1746/ 1903
305/ 317
성공
(145)
아침식사 : 93kcal (5.33%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 318kcal (18.21%)
이훈 도시락ㅎㅎㅎ 맛나요
점심때 배달음식먹곤 했는데 이게 훨 건강한느낌
| [이훈]탄두리닭가슴살현미볶음밥&버섯소고기볼 (1팩, 250g) | 318kcal |
저녁식사 : 632kcal (36.20%)
소금안친 돼지뒷다리 구이랑 버섯구이! 양배추쌈
후식으로 발사믹드레싱에 양상추조금
| 돼지고기뒷다리구이 (1점, 200g) | 563kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 98.6g) | 64kcal |
| 청양고추 (1개, 8.8g) | 5kcal |
간식 : 703kcal (40.26%)
| [카페드롭탑] 아메리카노 (1레귤러, 360ml) | 13kcal |
| [남양] 맛있는우유GT (1컵, 180ml) | 117kcal |
| 천혜향 (1/2개, 77g) | 29kcal |
| [이디야] 미니허니브레드 (1/4회분, g) | 40kcal |
| 소주 (8.0잔, 360ml) | 504kcal |
운동 : 305kcal
| 힙 플렉서 스트레칭 (50분) | 200kcal |
| 버피테스트(세트) (30회) | 90kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회) | 15kcal |
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