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  • 초보2016.04.20 14:5447 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1192kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1192/ 1524

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성공
(79)

점심식사 : 381kcal (31.96%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
방울토마토 (2개, 25g) 4kcal
[롯데] 갸또 쇼콜라 (1봉지, 20g) 105kcal
[이롬] 황성주국산콩두유 검은콩깨쌀 (1팩, 190ml) 100kcal

저녁식사 : 536kcal (44.97%)

닭가슴살 (1인분, 100g) 109kcal
양배추 (1접시, 100g) 31kcal
양파 (1/2개, 50g) 17kcal
당근 (1/2토막, 105g) 35kcal
검은콩밥 (1공기, 210g) 302kcal
토마토페이스트 (1인분) 42kcal

간식 : 275kcal (23.07%)
아몬드 (5개, 5g) 35kcal
[동아제약] 박카스 (1병, 100ml) 40kcal
[롯데] 갸또 화이트 (2봉지, 40g) 200kcal

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