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  • 쑥아제발
  • 초보2016.04.21 09:0237 조회0 좋아요
04월 20일 (음식 1791kcal, 운동 342kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1791/ 1323

342/ 220

실패
(345)

아침식사 : 192kcal (10.72%)
오이 (1개, 210g) 18kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
녹차 (1잔, 600ml) 16kcal

점심식사 : 287kcal (16.02%)
찐고구마 (1.5개, 150g) 192kcal
녹차 (1잔, 600ml) 16kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

저녁식사 : 1,312kcal (73.26%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
볶음밥 (1/2인분, 150g) 237kcal
리코타치즈 지방13% (1조각, 80g) 139kcal
해초샐러드 (1소접시, 200g) 130kcal
[해태]아이비(IVY) (1봉지, 10g) 43kcal
갈비찜 (1소접시, 150g) 173kcal
떡볶이 (1인분, 30g) 45kcal
프라이드치킨 (1토막, 100g) 280kcal
감자튀김 (1인분, 50g) 42kcal
연근 (1회분, 100g) 67kcal

운동 : 342kcal
빠르게걷기 (90분) 342kcal

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