- chicgirl
- 지존2016.04.20 19:1745 조회0 좋아요
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04월 20일 (음식 1341kcal, 운동 156kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1341/ 1066
156/ 177
실패
(296)
아침식사 : 382kcal (28.49%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 참나물 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
| 사과 (1/4회분, 90g) | 51kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 아메리카노 (1잔, 200ml) | 6kcal |
점심식사 : 606kcal (45.19%)
| 버터크로와상 (2개, 150g) | 606kcal |
저녁식사 : 353kcal (26.32%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 호박나물 (1인분, 53g) | 20kcal |
| 황태채 (1/4회분, 25g) | 94kcal |
| 양파장아찌 (1종지, 20g) | 18kcal |
| 장김치 (1/2소접시, 51g) | 5kcal |
| 미나리강회 (1접시, 114g) | 56kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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